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홈 > 고려 STORY > 공지사항 진주 무지외반증 이해: 원인, 증상, 치료법
이 름 : 관리자
시 간 : 2023-10-26 09:59:02
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조회수 : 1109
안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪는 발의 문제 중
하나인 '무지외반증'에 대해 이야기하려 합니다. 무지외반증은
발가락이 정상적인 위치에서 벗어나 첫 번째 발가락이
다른 발가락 쪽으로 기울어져 생기는 상태를 말합니다.
무지외반증의 원인, 증상, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
무지외반증이란?
무지외반증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
장시간 서있거나 힐이 높은 신발을 신는 것, 유전적 요소,
나이 등이 주요 원인 중 하나입니다. 보통 통증, 붓기, 홍조 등의
증상과 함께 첫 번째 발가락 주변에 돌출된 볼록한 부분(번트)을 확인할 수 있습니다.
올바른 신발 선택
넓고 편안한 신발을 선택하는 것은 무지외반증 예방 및 치료에
중요합니다. 굽이 낮고 앞코가 넓으며 충분히
안정감 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
운동과 스트레칭
정기적으로 발과 발목 운동을 하는 것은 근육 강화와 유연성
유지를 도와주며, 불편함과 통증체계를 완화시킵니다.
단순하게 손가락을 구부리거나 폈다리기 등
간단한 운동부터 시작할 수 있습니다.
전문적 치료
만약 집에서 해결되지 않는 경우 전문적인 치료를 받아야
할 수도 있습니다. 필요 시 외과적 치료를 고려해볼 수 있습니다.
올바른 자세와 체중 관리
체중이 증가하면 발에 가해지는 부담도 커집니다.
따라서 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 올바른 자세를 유지함으로써 발과 발목에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
무지외반증은 통증과 불편함을 초래할 수 있으므로 이러한 문제가
생겼을 때는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.
진주 고려병원에서는이 외에도 다양한 건강 정보와 팁들로
여러분의 건강한 생활을 도울 수 있습니다! 항상 건강하시길 바랍니다.
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