진단과 치료:

의료진 상담: 허리 통증이나 다리 통증이

있는 경우 전문의 상담이 필요합니다.

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영상 검사: X-레이, MRI 등의 영상 검사를

통해 디스크의 상태를 확인할 수 있습니다.

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통증 관리: 통증 완화를 위해 통증제, 생활 습관 개선,

물리 치료 등이 사용될 수 있습니다.

수술: 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

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예방과 관리:

규칙적인 운동: 적절한 근력 강화 및 스트레칭은 요추염좌를

예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다.

올바른 자세: 올바른 자세를 유지하여 허리에 부담을 덜어줍니다.

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체중 관리: 과체중은 요추에 부담을 줄 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

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요추염좌는 적절한 치료와 관리를 통해 통증을 완화하고

일상생활의 질을 향상시킬 수 있는 질환입니다. 그러나 어떠한

증상이라도 지속되면 의료 전문가와 상담하여 적절한

조치를 취하는 것이 중요합니다.