식이 조절과 운동: 혈압약을 복용하더라도 건강한 식습관과 규칙적인

운동이 중요합니다. 저염식이, 신선한 과일과 채소의 섭취, 그리고

적절한 유산소 운동은 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 올릴 수 있는 요인 중 하나입니다.

명상, 요가, 규칙적인 휴식은 신체적인 긴장을 풀어주어 혈압 관리에 도움이 됩니다.

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정기적인 의료 확인: 혈압약을 복용하는 동안 정기적인 의료 검진은 중요합니다. 의사와 상담하여 혈압 상태를 모니터링하고, 필요한 경우 약물 조절이나 변경을 받아보세요.

약물 부작용 주의: 혈압약은 부작용을 일으킬 수 있으므로,

이에 대한 주의가 필요합니다. 의사에게 부작용에 대한 어떠한

우려사항이 있으면 곧바로 상담하세요.

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지속적인 교육과 정보 습득: 혈압과 관련된 최신 정보를 습득하고,

자신의 건강에 대한 이해를 향상시키세요. 건강에 관한 교육 프로그램이나

온라인 자료를 활용하여 지식을 쌓아가세요.